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sabato 13 luglio 2013

Dieta time

Rieccomi quii donzellette.

Oggi vi darò la notizia più gradevole e funzionale della vostra storia.
Questa dieta mi è stata data da un'amica,che era obesa,e adesso pesa 55kg.(era95 kg per 163cm)
Lei ha seguito questa dieta filo e per segno,e vi assicuro che funzione davvero.Niente stronzate.
Comunque la dieta è questa:
Evitare bevande gassose,condire gli alimenti con poco sale,evitare vino e alcolici e fare almeno 20min di corsetta al giorno.
LUNEDì:
Colazione: Caffè lungo
Pranzo: Spinaci e due uova sode
Cena: Bistecca,insalata e sedano cotto

MARTEDì
Colazione: Caffè con poco latte e un panino integrale
Pranzo: Bistecca e insalata verde e frutta a scelta ricordando sempre di evitare banane e uva il frutto a scelta non deve essere cotto
Cena: Prosciutto cotto a volontà

MERCOLEDì:
Colazione Caffè con poco late e un panino integrale
Pranzo: 2 uova sode,insalata verde e pomodori
Cena: Prosciutto cotto e insalata

GIOVEDì:
Colazione: Caffè e panino integrale
Pranzo: 1 uovo sodo e carote al vapore e formaggio magro
Cena: 1 Yogurt naturale e frutta

VENERDì:
Colazione: Carote grattuggiate condite con il limone e caffè con poco latte
Pranzo: Pesce al vapore e pomodori
Cena: Una bistecca e insalata

SABATO:
Colazione: Caffè con panino
Pranzo: Un pezzo di pollo arrosto e insalata
Cena: Due uova sode e carote al vapore

DOMENICA:
Colazione: Thè al limone
Pranzo: Bistecca e un frutto a scelta
Cena: Mangiate quello che volete con moderazione

Io appena finisco la mia..faccio questa.E una buona dieta e l'ho visto con i miei occhi.E SOPRATUTTO TI FA EVITARE LE VOGLIE,LE ABBUFFATE.Ah dimenticavo è una dieta che può essere seguita solo un mese.
In poche parole,la mia amica mi ha detto che il segreto è cambiare dieta ogni mese.Tipo,fare 30 giorni di lunabelle,30 di skinny,poi magari questa e tante altre ancora.Il segreto è che cambiando sempre la dieta diventa più variegata e non avrete quei problemi sul mantenimento del peso forma e sopratutto non sarà più difficile riprendere a mangiare come prima!!!

Un bacione ragazze,io sono con voi,

Fe

8 commenti:

'se fossi fuoco arderei il mondo' ha detto...

la conosco questa dieta..
l'ho pure provata..
ma a me fa ingrassare!!
peccato è davvero ben fatta!


ps ti ho commentato anche il post sotto..

Federica ha detto...

Okaay.No,ma forse perche questa dieta in origine andava seguita una settimana si ed una no,e nella seconda dovevi pur sempre mangiare poco.Poi dipende da quanto tempo si segue,poi è necessaria l'attività fisica e cambiarla ogni tanto.Bacii:D

Ellie ha detto...

Wooow quante uova! Concordo sul fatto di cambiare spesso dieta, anche se io poi faccio fatica a seguirle -.-" tu ora cosa stai facendo?

'se fossi fuoco arderei il mondo' ha detto...

ecco...io non facevo sport..

Federica ha detto...

Io sto facendo quella delle 300cal.
Rifalla,fidati!!L'ho visto con i miei occhi,nessuna bugia.

Tyla ha detto...

Mi ispira!!! Potrei provare! Anche se io non faccio sport e forse sono un po' troppe uova per me!!! Prima vedo come sta il mio colesterolo XD

ela87 ha detto...

Questa è la plank no?

Troppe uova..infatti va bene dicono max x due settimane altrimenti ti sballa facilmente i valori

La usai ma appunto solo x due setti., persi 2/3kg!
Baci

Federica ha detto...

Si,poi l'attività fisica serve perchè l'uovo serve molto per il muscolo..Baci